ハム詰めジャガイモ（ダイエット）

1サービング


ジャガイモは皮をむき、全体を調理します。それは最終的に寛ぐべきではありません、それは食べられるべきです。上は各ジャガイモからカットされ、中央は慎重に取り除かれ、その一部は完全に刻んだハム、卵、塩と混合されます。ジャガイモはこの混合物で詰められています。ジャガイモは、卵から残りのタンパク質の少量で固定することができ、カットトップで覆われています。ジャガイモは、植物油と水またはトマトジュースと鍋に入れ、20分間オーブンに入れます。熱のテーブルで提供されます。食事に従わない人のために、コショウとサワークリームはひき肉に入れることができ、ジャガイモはオーブンに入れる前に、肉汁またはトマトソースを注ぎます。