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1サービング
ジャガイモを調理する、皮をむく、フォークでマッシュ、卵黄と混ぜる、コショウを追加、塩、ホイップタンパク質を追加します。フライパンに脂肪を溶かします。熱い鍋にこの固まりを注ぎ、オムレツが厚くなり始めたら、燃焼を避けるためにその下に広いナイフを入れたり、常に鍋を振ったりします。油で熱く、水やりをします。
ジャガイモ-500 g、卵-4個、バター-大さじ2。スプーン、味にコショウ、味に塩
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