ニシンまたはスプラットと卵サンドイッチ
1サービング
マーガリンの上にパンを軽く炒めるか、レタスの大きな葉の上にバターを広げます。その端には、殻なしで調理された卵を置き、その隣にはニシンの小片または2本の針が輪とトマトのスライスで巻かれています。みじん切りの春玉ねぎの厚い層を振りかける。
黒パン-4-6個、またはセピカ-4-6個、バター-20 g、マーガリン-20 g、スプラット-8-12 PC、またはニシン-1 PC。、グリーンサラダ-4-6シート、卵-4-6個。、トマト-2個。、グリーンオニオン-50 g