ズッキーニのためのミンチ

1サービング


刻んだ肉を準備します：タマネギをきれいにし、すすぎ、切って温めた植物油で黄金色になるまで炒めます。その後、マッシュトマトを加え、さらに5〜10分煮る。ご飯をすすぎ、準備ができるまで溶接します。肉の粉砕機を介して鶏肉を渡し、玉ねぎと米、塩を組み合わせ、挽いたコショウを振りかける、徹底的に混合し、courgetteでこの塊を埋める。