スペイン語の生の野菜サラダ

1サービング


コショウから穀物を取り除き、小さな正方形に切る。キュウリは4つの部分に沿ってカットします。トマトを半分に切り、あらかじめ調理した海キャベツを振りかける。これを行うには、前日、2杯の乾燥した海キャベツを沸騰したお湯で蒸し、2〜3時間ナプキンで覆います。その後、非常に細かくタマネギを細断し、シーキャベツと混ぜて植物油を注ぐ。翌日、ソースは準備ができて、様々な種類のスパイスを追加することができます。誰かがこのソースにいくつかの植物油を追加したい場合がありますが、余分な脂肪が腎機能に悪影響を与えることを覚えておく必要があります。