ジャガイモのスッフル（ダイエット）

1サービング


生のジャガイモ、すりおろし、絞り、牛乳、卵黄、バター、塩、ホイッププロテインと混合。この混合物は油を注ぎ、パン粉を振りかけられた型に注がれます。スッフルは30分焼き、その後皿にひっくり返してスライスします。それは、緑豆、ほうれん草、エンドウ豆、または熱いバターを注いだ他のゆで野菜と一緒にテーブルに行きます。